Спортивный клуб ЙОЖ

Обновлённый спортивный клуб Йож приветствует вас!
У нас вы найдёте тренировки по следующим направлениям:
- Кроссфит
- Lady кроссфит
- Тайский бокс
- Кикбоксинг
- Тренировки по тяжёлой атлетике
- Тренировки по спортивной гимнастике
- Стретчинг, миофасциальный релиз, movement mobility (подвижность суставов)
Телефон для записи: +375 29 309 01 01
Что Ты получишь, став членом клуба
Уже через 7 тренировок Ты начнешь чувствовать свое тело не как набор костей, а как единый организм
Уже через 14 тренировок Ты перестанешь задыхаться поднимаясь по лестнице
Через 21 тренировку Ты станешь сильнее и значительно стройнее
Ты получишь тело своей мечты
У тебя появится рельеф
Ты обретешь много новых друзей
Похудение
Тренируясь с нами ты гарантировано похудеешь

Fat Burn Express (FBEx) - лучшая фитнес-программа тренировок для быстрого и качественного снижения веса и % жира.

Проводя контрольные замеры и анализ тела, участники отмечают снижение веса, уменьшение процента жировой массы, улучшение показателей метаболического возраста и др.
Хочу
Функциональная Тренировка
Занимаясь с нами Ты получишь рельефное тело за короткий срок

Преображение тела. Высокая интенсивность занятий позволяет без труда сбросить лишний вес.

Функциональные Тренировки отличаются высокой интенсивностью (за одну тренировку сжигается примерно 1000 калорий), постоянной сменой упражнений и включают в себя элементы:

тяжелой и легкой атлетики,

бодибилдинга,

пауэрлифтинга,

фитнеса,

классической гимнастики,

гиревого спорта.

Цель занятий: развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок

Хочу
Тренировки для новичков
Если вы никогда не занимались Функциональными Тренировками, для начала полноценных занятий необходимо пройти курс обучения on-ramp. На нём, под руководством тренера, занимающиеся изучают технику выполнения основных упражнений (становая тяга, киппинг, гребля).
Хочу
Основные аббревиатуры в Функциональных Тренировках

WOD – «Workout of the day», или «Тренировка дня» — набор упражнений, из которых состоит тренировочный комплекс.
RDS – (rounds, reps) – количество раундов/повторений/кругов.
WU – (warm-up) – разминка.
AMRAP – (As many reps/rounds as possible) – выполнить как можно больше повторений/раундов за отведенное время.
YBF! - (You'll be fine!) - все будет отлично!

ЙОЖ
Наши тренеры
Женя Милявичус
Тренер Функциональных Тренировок
Сертифицированный тренер
Мастер спорта международного класса по "Русскому жиму".
Мастер спорта РБ по гребле на байдарках и каноэ.

Андрей Нестеров
Тренер Функциональных Тренировок
Мастер спорта по вольной борьбе. Чемпион СНГ, многократный чемпион Р.Б. Участник чемпионата Мира и Европы. Чемпион и призер международных турниров.
Чемпион СНГ по рукопашному бою.
Почему нас выбирают?
Профессиональные тренеры
Сертифицированные тренера - победители международных соревнований, мастера спорта
Консультации по питанию
Не знаешь как питаться, чтобы похудеть или наоборот - набрать массу? Спроси у тренера!
Атмосфера
У нас в клубе атмосфера " как дома" и не важно, что Ты пришел только сегодня - примут в команду как своего.
Результат
С нами добиваются результата!






Минск, 220000 ул. З.Бядули, 13 (Инструментальный завод)
+375 29 309 01 01
info@jozclub.by


График работы
Пн - Пт: с 8.00 до 22.00
Суббота: с 9.00 до 15.00
Воскресение: выходной
Меняем тело - меняем жизнь!
То самое время уже настало!
спортклуб ЙОЖ
Расписание функциональных тренировок (кроссфит)
Понедельник - Пятница
Группы работают от 1 человека. Средняя продолжительность тренировки - 60 мин. Оставляйте заявки по номеру: +375 29 309 01 01.
08:15 - группа для новичков
09:15 - продвинутая группа
10:15; 13:00; 17:00 - группы для новичков
18:00 - продвинутая группа
19:00; 20:00 - группы для новичков
21:00 - леди кроссфит
Суббота
09:00; 10:00; 11:00 - группы для новичков
12:00 - продвинутая группа
15:00 - группа для новичков

Расписание тайский бокс, кикбоксинг
Понедельник - Пятница
Группа 4-6 человек, средняя продолжительнасть тренировки - 75 мин. Оставляйте заявки по номеру: +375 29 309 01 01.
08:15; 09:30 - Кикбоксинг, тайский бокс
18:30; 19:45 - Кикбоксинг, тайский бокс
Суббота

10:30; 11:45 - Кикбоксинг, тайский бокс
Цены
Интенсивные тренировки со свободными весами:
1
Разовое посещение групповой тренировки (кроссфит)
12 BYN
2
Абонемент на 1 месяц (кроссфит)
4 тренировки - 40 BYN
8 тренировок - 75 BYN
12 тренировок - 95 BYN
3
Абонемент на 1 месяц (тайский бокс, кикбоксинг)
4 тренировки - 40 BYN
8 тренировок - 80 BYN
12 тренировок - 100 BYN
4
Абонемент на 1 месяц (леди кроссфит)
95 BYN
5
Персональная тренировка с личным инструктором (кроссфит)
Уточнять у администратора
6
Абонемент «безлимит самостоятельный» подходит для продвинутых атлетов , которые сами знаю, что нужно для достижения своих спортивных целей ,количество посещений спорт клуба не ограничено
65 BYN

Хочешь узнать, подходят ли тебе наши тренировки? Подробности по телефону +375 29 309 01 01